На сладкое — химические соединения
На сладкое — химические соединения
Мы любим подсластить свою жизнь. Штрудель, конфетка, пару ложечек беленького в кофе! И настроение сразу поднимается. Но в сахаре нет ничего полезного — глюкоза и фруктоза. Никаких витаминов и минералов. Зато энергетическая ценность — 409 ккал/100 гр.
Опасаясь калорийности «песочка», многие прибегают к сахарозаменителям. Да, калорий 0,
но это не значит, что они безвредны.
«Обманки» повышают уровень инсулина, посылают в мозг ложные сигналы о сладости, попавшей в рот.
А рецепторы сладкого есть не только во рту, но и в кишечнике, желудке, мозге, жировой ткани, поджелудочной железе и других органах.
Стимулируя их в желудке, сахзамы увеличивают производство грелина — гормона голода. И он, как вы помните, стучится в мозг — пойдём перекусим!
Вы пообедали, выпили чай с заменителем и, как будто не ели. Хочется снова. Постоянное чувство голода — не лучший спутник человека, правда?
По мне, так лучше сформировать правильный рацион и иногда съесть кусочек тортика, чем обманываться.
Но выбор, безусловно, за вами. В галерее разобрала плохие и хорошие варианты👌
Можете отказаться от сахара или без него жизнь не мила?
Хотите по-взрослому заняться собой? Присоединяйтесь к нашей команде - заполняйте анкету и мы обязательно найдем решения именнно для вашего организма.
