13 звоночков, что вы питаетесь неправильно.
13 звоночков, что вы питаетесь неправильно.
Я даже не про отражение в зеркале: лишний вес - это не единственный признак, что пора увольнять вашего повара. Например, вы на днях вычитали, что вся сила в брокколи и изводите себя им, не обращая внимания на сбой ЖКТ. Или наоборот: прочли про коварство грецких орехов и избегаете, хотя надо бы подсесть поближе.
На разных стадиях жизни ваш организм требует разный набор витаминов и микроэлементов. Если бы все было линейно и однозначно, мы все давно бы перешли на одинаковые питательные капсулы из безликих белых банок и мои стройняшки НЕ сдавали бы анализы перед их назначением.Но в мире питания все ИН-ДИ-ВИ-ДУ-АЛЬ-НО.
Я составила для вас чек-лист признаков, что ваше питание требует корректировки. Прочитайте внимательно.
🔸Вы постоянно уставшая. Расстояние, которое раньше проходили без одышки, кажется мучительным. Вы медленнее решаете задачки и частенько забываете, зачем пришли в комнату. Вы чаще отвлекаетесь от важного дела на телефон / окно / ребенка.
Очевидно, что вам нужна пища, которая быстро из посредников напитает ваше тело и мозг энергией.
🔸Вес не двигается с места, хотя вы четко выполняете все указания диетолога. Это также касается и тех, кто мечтает набрать килограммы, а не сбросить.
🔸 “Спасательный круг” на талии. Висцеральный жир уже облепил ваши органы - вам срочно нужно менять содержимое тарелки. Голодовка не поможет, вы только потеряете остаток мышц.
🔸 Вы все чаще с ностальгией вспоминаете шуточный Закон Архимеда, по которому “после сытного обеда полагается поспать”.
🔸 У вас болит живот, давит на сердце, подташнивает, вы по три дня не ходите в туалет или наоборот, засиживаетесь в нем. Живот вздут, как будто вы утащили надувную змею с детского утренника.
🔸 Вы точно знаете, как выглядит мигрень.
🔸 “Маме снова 17” или лицо внезапно обсыпало, хотя вы не меняли пенку для умывания и ночной крем. Волосы стали сухими, пятки и локти трескаются.
🔸Ваши мышцы не выдерживают даже элементарных нагрузок.
🔸 Вас все время тянет на сладенькое, чипсы и тройной эспрессо-макиато.
Продолжение 👉🏻👉🏻👉🏻
Хотите по-взрослому заняться собой? Присоединяйтесь к нашей команде - заполняйте анкету и мы обязательно найдем решения именнно для вашего организма.
