Вы когда-нибудь видели зайца, который убегает от волка и параллельно прижёвывает морковку?
Вы когда-нибудь видели зайца, который убегает от волка и параллельно прижёвывает морковку?
А вот если бы видели, то этот заяц 💯% был бы с лишним весом😅
Скорее всего вы думаете, что встретить такое в жизни невозможно, но на самом деле, очень часто этот заяц — мы с вами 😳
Что многие делают во время стресса? Едят.
Вместо того чтобы выпустить пар, излить, пробежать или покричать полученные негативные эмоции.
Что мы делаем?
✔️СИДИМ и нервничаем;
✔️Пьём литрами кофе;
✔️Едим сладости (и гадости).
Мы — зайцы, которые убегают от волка (стресса) и при этом жуют морковку (или пироженки)🙄
Что с нами происходит на уровне биохимии? Абсолютная ДИСРЕГУЛЯЦИЯ!
Мы заставляем реакции нервной системы работать, одновременно подключая и симпатическую нервную систему и парасимпатическую (их отличия смотрите в галерее👉🏻)
Ну и ладно, вроде не сильно страшно, подумаете вы и продолжите жевать морковку🥕 (если бы ее)
Но давайте поговорим о последствиях. Нельзя винить в лишним весе генетику и игнорировать при этом свое «заедание стресса».
Последствия «заедания»:
▪️Ферментная недостаточность;
▪️Тяжесть после еды, сонливость, вздутие, СДК;
▪️Сладкая зависимость = вздутия, брожения, нарушения стула;
▪️Хроническая усталость;
▪️Снижение иммунитета;
▪️2-х выходных мало;
▪️8 часов сна не хватает. Утром тело словно каменное.
Но и это ещё не все! Могут появиться:
▪️Снижение иммунитета;
Но и это ещё не все! Могут появиться:
▪️Нарушения желчеоттока;
▪️Головные боли, мигрени;
▪️Гормональные заболевания (диабет, щитовидка, поджелудочная);
▪️Лишний вес;
▪️Выпадение волос;
▪️Дефициты.
«Заедание» стресса — это психологическая зависимость, которая ведёт не только к увеличению веса, но и к серьезным проблемам со здоровьем. Важно не игнорировать ее, а устранять ☝🏻
Сегодня в 14:30 пройдёт эфир с психологом нашего интенсива ⏰
Мы поговорим о том почему в процессе снижения веса важна не только работа с дефицитами и телом, но и с психологией. На эфире вы сможете лично задать вопросы специалисту. Ставьте напоминание и обязательно приходите на встречу 🤗
Хотите по-взрослому заняться собой? Присоединяйтесь к нашей команде - заполняйте анкету и мы обязательно найдем решения именнно для вашего организма.
